Детям бывает сложно справляться с напряжением и стрессом. Простые техники релаксации помогают успокоиться, улучшить настроение и повысить концентрацию.
Вот несколько упражнений, которые можно попробовать:
"Дыхание животиком": Попросите ребенка положить руку на живот и медленно вдохнуть через нос так, чтобы живот поднялся. Затем пусть медленно выдохнет через рот. Повторите 5-6 раз. Это упражнение помогает успокоиться и восстановить дыхание.
"Мышечная релаксация": Предложите ребенку поочередно напрягать и расслаблять мышцы тела, начиная с пальцев ног и заканчивая головой. Это помогает лучше почувствовать свое тело и избавиться от накопившегося напряжения.
"Воображаемое путешествие": Помогите ребенку представить приятное место, где он может "побыть" и расслабиться. Это может быть лес, пляж или любимое место в природе. Подробное описание деталей (цвета, звуки) помогает успокоиться и сосредоточиться на приятных мыслях.
"Объятие": Попросите ребенка обнять себя за плечи, прижать руки и подержать в таком положении пару секунд. Это упражнение помогает почувствовать поддержку и снять напряжение.
Эти техники можно выполнять каждый день, например, перед сном или в моменты волнения. Они помогают детям развивать эмоциональную устойчивость, учат успокаиваться и справляться с негативными эмоциями.
#детскийсад9 #неделя_психологии#новыйоскол
Добро пожаловать на наш сайт!
Здравствуйте, уважаемые друзья!
Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте, где Вы узнаете о замечательной "планете детства" под названием Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 9 комбинированного вида г. Нового Оскола Белгородской области».
Здесь хорошо любому человечку
Девиз у нас и мудрый, и простой:
Работать так, чтоб к каждому сердечку
Суметь найти свой ключик золотой"!
Наш детский сад - удивительный, доброжелательный, с богатыми традициями, уютный и тёплый дом - гостеприимно открыл свои двери для девчонок и мальчишек 01 июня 1983 года.
На страницах сайта Вы узнаете об увлекательных событиях, которыми наполнена наша жизнь, познакомитесь с содержанием образовательного процесса в МБДОУ д/с № 9, деятельностью педагогического коллектива, успехами воспитанников, получите ответы на интересующие вопросы. Представленная информация поможет Вам сформировать объективное мнение о работе нашего детского сада и принять правильное решение в его выборе для посещения Вашим ребенком. Вы можете оставить свои отзывы, пожелания и предложения на страничке "Обратная связь". Для нас очень важно Ваше мнение.
Мы ждём Вас по адресу:
309 640, Белгородская область,
г. Новый Оскол, ул. Ленина, 38
Телефон: (847233) 4-81-00, 4-51-79
e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Заведующий: Радченко Елена Олеговна
Контактный телефон: (847233) 4-81-00
Дни и часы приёма: среда с 14-00 до 17-00
Уважаемые родители и гости нашего сайта!
Созданы официальные группы в социальных сетях:
 |
 |
|
|
🎁«Коробка Храбрости».🎁
- Подробности
- Просмотров: 14
|
Дети групп «Лучики» и «Капельки» приняли участие в акции «Коробка Храбрости».
|
Продолжаем увлекательную Неделю Психологии
- Подробности
- Просмотров: 20
 Техники релаксации для детей: как научиться справляться с тревогой и стрессом
|
«Неделя психологии»
- Подробности
- Просмотров: 13
 Сегодня второй день недели психологии. Поднимаем настроение родителям «Лучик солнышка в ладошке».#детскийсад9#новыйоскол#дошкольноеобразование#неделя_психологии |
🎁«Коробка храбрости»🎁
- Подробности
- Просмотров: 26
 Воспитанники группы «Знайки» принимают участие в акции «Коробка храбрости», организованная для детей, которые проходят длительное лечение в больницах.#детскийсад9 #новыйоскол |
Неделя психологии
- Подробности
- Просмотров: 18
 В рамках недели психологии в нашем детском саду проводится акция «Калейдоскоп настроения». Эта акция направлена на изучение настроения воспитанников. |
«Изготовление игрушек для мальчиков и девочек»
- Подробности
- Просмотров: 17
 В рамках реализации наставничества «Расширенный формат» (заинтересованные педагоги-ответственные родители) прошёл мастер-класс с детьми «Изготовление игрушек для мальчиков и девочек». Дети с удовольствием и интересом изготавливали игрушки, делились впечатлениями.#детскийсад9 #новыйоскол |
